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宝宝吃月饼有哪些注意事项?宝宝不爱吃饭应该怎么办?[图]

健康  2017-06-20 17:22:40
宝宝到了半岁就知道要吃除了母乳之外的东西了,当他想要吃的时候,父母有时候狠不下心来给不给孩子吃,于是就会给孩子吃一些,那么在中秋佳节即将到来的时候,宝宝吃月饼有哪些注意事项需要注意一下呢?宝宝不爱吃饭应该怎么办?

宝宝吃月饼有哪些注意事项?宝宝不爱吃饭应该怎么办?[图]

1、宝宝吃月饼注意事项

1.宝宝晚上不宜吃月饼

人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼。

2.宝宝最好上午吃月饼

月饼是一种点心,月饼皮由面粉、糖、食用油等制成;南方月饼馅料有肉、蛋黄等,脂肪更高一些;传统月饼像豆沙、莲蓉月饼含淀粉、糖会多一些,无糖月饼只是广告商的广告而已,不存在无糖月饼。因此,月饼更加靠近主食,吃了月饼,就得减少其他主食的摄入。因为月饼油大、糖多,宝宝早上吃可以补充上午所需的能量,也不易发胖。

3.宝宝吃月饼的量

三岁以上的宝宝吃月饼,每次最多只能让他吃月饼的1/4个,因为宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。

4.不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的米粥,既可以消脂解腻,还能平衡宝宝的营养。吃月饼时,还可配吃味酸、富含维生素C的水果,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

5.肥胖宝宝不宜多吃月饼

一些特殊人群吃月饼需格外注意。肥胖的宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼。对于糖尿病宝宝而言,要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂,食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼,热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高,可以选择五仁月饼,但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量。

6.宝宝吃月饼时要细嚼慢咽

饼里有各种各样的馅,有一些是颗粒比较大的。所以,宝宝吃的时候,要细嚼慢咽,这样,才可以保证不会被里面的食物卡住。所以,如果你的宝宝要吃月饼的话,你要看着宝宝吃,而不是让宝宝拿着独自去吃,否则有可能宝宝吃得急,而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉。

2、宝宝不爱吃饭怎么办

1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2、其实宝宝的良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。

3、宝宝在饭前避免剧烈运动,饭前运动剧烈,容易肚子疼。

4、宝宝需要安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。

5、如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食,而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使孩子空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。