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黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好?早上空腹可以喝黑芝麻糊吗?[图]

健康  2017-09-24 00:08:59
有很多人在早餐的时候可能会喜欢吃粥,因为早餐最好是比较好消化的,而且也不能太油腻,也有人可能每天吃一碗黑芝麻糊,吃黑芝麻糊确实不错,因为黑芝麻糊营养价值高,还能给人体提供能量,那黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好?早上空腹可以喝黑芝麻糊吗?

黑芝麻糊早上喝好还是晚上喝好?早上空腹可以喝黑芝麻糊吗?[图]

1、早上喝好还是晚上喝好

黑芝麻糊早上喝比晚上喝要好。

黑芝麻糊中含有的营养物质非常丰富,早上喝黑芝麻糊不仅可以补充营养,增加饱腹感,还能促进排便,一般来说早上排便是最好的排便时间。

而且黑芝麻糊的热量及糖分都还挺高的,早上喝黑芝麻糊还不容易长胖,晚上喝可能会使黑芝麻糊在体内的停留时间过长,容易引起肥胖。

2、空腹可以喝黑芝麻糊吗

早上空腹可以喝黑芝麻糊。

黑芝麻糊本身就是一种很好的营养早餐,可以在早上空腹的时候食用,但是最好搭配面包、鸡蛋等食物一起食用,这样摄入的营养会更加丰富。

3、晚上喝可以减肥吗

晚上喝黑芝麻糊不可以减肥。

黑芝麻糊的营养虽然丰富,但是其热量及含糖量都是挺高的,如果说晚上不吃饭,只吃黑芝麻糊的话,是没有减肥效果的,反而还有可能会引起肥胖。

4、可以用开水泡吗

黑芝麻糊最好不要用刚烧开的水泡。

黑芝麻糊的营养丰富,直接用开水泡可能会降低黑芝麻糊的营养价值,泡黑芝麻糊的水温最好是60—80度左右,就是刚烧开的水,放凉一小会儿就可以了。

5、吃黑芝麻糊拉肚子吗

吃黑芝麻糊会出现拉肚子的情况。

黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,有润滑肠道的作用,而对于肠胃不好的人来说,吃黑芝麻糊会出现拉肚子的情况,而且,食用黑芝麻糊的量过多也会引起肚子不舒服。