优先级新闻网

高考前要注意哪些事情?怎样的饮食适合高考生食用呢?[多图]

两性  2017-06-20 16:47:19

  再过两天2017年的高考就要正式开始了,很多学子也即将进入最关键的考试时期,很多人都说高考是决定命运的关键时刻,所以相信很多学子已经进入了紧张的备考阶段,其实在这段时间学子不光要注意好好复习,其它方面也要多加注意,避免不必要的原因影响考试,那么高考前考生要注意什么事情呢?怎样的饮食适合高考生食用呢?

高考前要注意哪些事情?怎样的饮食适合高考生食用呢?[多图]

1、冲刺阶段要注意

  备考期间要注意早晨起床后先放松心情,再进入复习状态。中间至少要保证20分钟的午休时间。考前两天先注意熟悉高考的考试时间和任务,避免考试时状态调整不过来。考前一定要注意保护好自己的眼睛,及时休息。

高考前要注意哪些事情?怎样的饮食适合高考生食用呢?[多图]

2、饮食搭配原则

  其实考前的饮食也不要太过特殊,导致孩子不适应很容易肠胃不舒服影响考试,所以考前的饮食只要注意平衡营养、清洁卫生、规律饮食就好。饮食搭配要注意多样化、注意要清淡少刺激性食物、荤素搭配适中、新鲜多变会更好一些,食量也要适中,不可暴饮暴食。

高考前要注意哪些事情?怎样的饮食适合高考生食用呢?[多图]

3、调整紧张状态

  考前紧张要注意调整自己的生物钟,更早的进入高考状态对于减少紧张也是很有帮助的,在考试前不要喝一些刺激性饮料,例如咖啡和茶,适当进行一些锻炼也是很好的帮助解压的方法,家长和老师不要过度的言语安慰,这样容易起到反效果。

高考前要注意哪些事情?怎样的饮食适合高考生食用呢?[多图]