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吃什么影响宝宝大脑发育?孕妈妈哪些东西不要碰?[图]

两性  2017-06-20 17:28:42
女性在怀孕期间有很多注意事项,不仅是饮食要注意,日常的生活习惯更要注意,有很多食物都是孕妇不能接触的,有一些我们常见的食物对宝宝的大脑发育是有影响的,所以一定要远离,那吃什么影响宝宝大脑发育?孕妈妈哪些东西不要碰?

吃什么影响宝宝大脑发育?孕妈妈哪些东西不要碰?[图]

1、酒类及含酒精的食品

准妈妈在怀孕期间喝酒,会导致酒精从妈妈血液中流入胎盘,引发酒精综合症,严重时会对胎儿神经、身体造成影响。可能会终生影响后代体内的血糖稳态,也可能会增加后代罹患糖尿病的风险。

2、香烟及含尼古丁的用品

不少女性抽烟,到孕期还戒不掉,这是对胎儿伤害很大的习惯。抽烟会导致胎儿严重缺氧,从而影响胎儿的智力与身体的发育,甚至导致孕妇早产。孕妈妈应该在怀孕的半年前戒烟。

3、含咖啡因的饮料

众所周知,咖啡因会对大脑产生刺激,让人兴奋。如果在怀孕期间喝咖啡,以及含有咖啡因的饮料,否则会影响胎儿大脑的发育。

4、抗生素激素等药物

如果感冒不是很严重,可以选择食疗或物理疗法,孕妈妈尽量不要服药。如果必须用药,一定要在医生的建议下进行治疗。

5、孕期饮食要注意

1、注意平衡膳食和合理营养

每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替!

2、在孕期要保持适宜的体重增长

体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。

3、预防孕期贫血

女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意补充维生素。

4、不要盲目进补

不要以为孕期就可以随便进补,在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的,如果服用,反而会导致不好的后果,例如人参,桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。