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青春期男女怎么戒除手淫?性情男女如何防治手淫?[图]

两性  2017-09-24 08:20:23
手淫是食色男女都会有的一种正常的生理行为,手淫对身体本身来说是没有什么伤害的,但是频繁的手淫会影响到男女的身心健康的,尤其是青春期的男孩女孩,容易影响学习,那么,青春期男女怎么戒除手淫?性情男女如何防治手淫?来看看。

青春期男女怎么戒除手淫?性情男女如何防治手淫?[图]

1、防治手淫方法

1、分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫。

2、学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

3、去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。

4、睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

防治手淫步骤:

1、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床。

2、上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。

3、若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题。

4、如上述方法仍无效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服。

5、手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯。

2、女孩外阴护理

首先,每晚都要用温水清洗外阴,一般无须用高锰酸钾等消毒剂,免得外阴、阴道受到不良刺激;

第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;

第三,若白带量多,又有异味或有血色时,要及时去医院检查治疗,免得造成阴道感染和外阴瘙痒。

第四,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道;

第五,注意经期卫生;

第六,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;